Corsi di Pilates e Pilatness

PILATES
Tonificare e fortificare la muscolatura
migliorare la postura e ridurre i dolori alla schiena
diventare forti, agili e flessibili
ottenere migliore controllo, coordinazione ed equilibrio
aumentare le capacita di resistenza e concentrazione
favorire circolazione, pressione sanguigna e capacita polmonare
contrastare lo stress fisico e psicologico e la vita sedentaria
con un allenamento fluido e adatto a tutti
che permette anche di rilassarsi e divertirsi!
Benefici di un allenamento regolare sono una pancia piu piatta e tonica, gambe agili e sode, una figura piu flessuosa e sottile, un corpo forte ed elastico, la consapevolezza dei propri movimenti.
Il programma e studiato per permettere a ciascuno di lavorare al proprio ritmo e di goderne i benefici senza distinzione di eta, sesso o preparazione atletica.

PILATNESS
Disciplina di tonificazione che unisce le tecniche del Pilates ad esercizi di Fitness (movimenti aerobici e utilizzo di attrezzi).

Inizio corsi: lunedi 21 settembre 2009
con lezione di prova gratuita!

PILATES
lunedi e mercoledi dalle 18.30 alle 19.25

PILATNESS
lunedi e mercoledi dalle 19.30 alle 20.25

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Millennium Sporting Club
via Piovega, Z.A.
31010 Paderno del Grappa (TV)
0423949399
380 4375341
pilates@altrarete.org

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