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TORNA IN FORMA

In tanti commettono l'errore di saltare i pasti, quando vogliono di perdere peso. Altri cercano di saltare la cena per riequilibrare il fatto di aver mangiato troppo a pranzo. La domanda e se questo metodo e valido, o deleterio per la linea e un eventuale dieta in corso. La gente tende a saltare sempre la prima colazione. Ma e proprio l'ultimo pasto che deve essere saltato. La colazione significa letteralmente rompere il digiuno in latino quindi dare nuova energia al corpo che esce dal sonno, devi affrontare la giornata e non puoi farlo a digiuno per poi arrivare all'ora di pranzo affamato come un lupo. Gli studi hanno dimostrato che le persone che saltano la prima colazione e poi mangiano di piu a pranzo credono di poter perdere peso invece ingrassano.
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