le mille regole del fitness

Marco Addis: Le mille regole del fitness

Libro di Fitness (disciplina: bodybuilding) in ottime condizioni.

- Metodologie naturali di allenamento per dilettanti e professionisti
- Pesi, attivita cardiovascolare, stretching
- Alimentazione - Le diete piu famose
- Preparazione per le varie discipline sportive
- Psicologia sportiva, etica e regole comportamentali
- Infortuni e patologie in palestra
- Programmazione completa per gare e attivita agonistica
- Sistema allenante 1 MS (one movement system) per atleti natural agonisti